|
pelan pelan saja
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1516 kkal
|
Lemak: 60,00g | Prot: 68,68g | Karb: 186,95g.
Makan Pagi: ABC White Mocca, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Sari Roti Roti Tawar Gandum, Jus Jeruk Nipis. Makan Siang: Sayur Pakis, ABC Kecap Manis, Tahu Goreng, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih. Makan Malam: Cap Enaak Susu Kental Manis, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Daging Babi, Sayur Campuran, Dada Ayam, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Putih Dimasak, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Energen Sereal Coklat, Pepaya, Buah Naga. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ledy lumeno
|