|
efek dari seminggu lebaran, makannya full AKG
tapiiiiiiiiiii 🤔🤔🤔🤔
dua pekan lebih (sampai hari ini) BABnya ngga jelas sama sekali.
padahal sudah makan serat tinggi
hadeuh memang laaaaahhhh 😵😵😵😖😖
|
74,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 14,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1202 kkal
|
Lemak: 35,67g | Prot: 38,06g | Karb: 194,80g.
Makan Pagi: Pisang, Buah Naga, HPAI Healthy Coffee, Kalbe Slim & Fit, Quaker Instant Oatmeal. Makan Malam: Koktail Buah atau Campuran, Labu Siam, Wortel, Kraft Singles, Bawang Bombay Dimasak, Tomat, Selada, Daging Sapi Asap (Diawetkan), Sari Roti Roti Tawar Gandum. Camilan/Lainnya: Kue Sus, Keripik Pisang. lagi...
|
Memperoleh 1,5 kg dalam 1 minggu
|