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성공: 결국 쓰는만큼 먹어야 유지가 되는 듯. 그런데, 당류와 콜레스테롤, 나트륨을 제한하면서 충분히 섭취하려면...? 충분히 먹으면 저 숫자들이 반드시 넘치는데...
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61,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,7 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1454 kkal
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Lemak: 55,55g | Prot: 80,00g | Karb: 171,47g.
Makan Pagi: 혼합 견과류, 제스프리 그린키위, Mestemacher Sunflower Seed Bread, 치즈 스프레드, 서울우유 저지방우유, 블루베리 (무당, 냉동), 삶은 계란흰자. Makan Siang: 삶은 계란흰자, 제스프리 그린키위, 사과, 아귀, 혼합 견과류. Makan Malam: 블루베리 (무당, 냉동), 어묵, 조미김, 연어구이, 풀무원 살아있는 실의 힘, 김치, 현미밥. Camilan/Lainnya: 코카콜라 씨그램 라임, 귀리, 바나나. lagi...
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2120 kkal
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Latihan:
Memasak - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Cuci Piring - 20 menit, Penghisap Debu - 10 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 25 menit, Mandi - 20 menit, Mengemudi - 45 menit. lagi...
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berat badan stabil
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