|
Review H2.
BB 72.1kg ->70.5kg
LingkarPusar 96cm ->87cm
jalan kaki 45 menit bari gendong bayik
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1240 kkal
|
Lemak: 51,57g | Prot: 76,64g | Karb: 115,18g.
Makan Pagi: Mayones, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Dadar, Telur Rebus. Makan Siang: Telur Rebus, Perkedel Jagung, Tumis Buncis, Dada Ayam, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Opak, Sirup, Indofood Ichi Ocha Green Tea. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan LumiereBarraq
|