Daftar  |  Masuk

Jurnal LumiereBarraq, 13 Jun 19

Review H3.
BB 72.1kg -> 69.8.
Lingkar pusar 96cm ->88cm.
O.R jalan kaki 45 menit sambil gendong bayik.

fail: seharian craving minuman manis dingin. alhasil semangat sekali minum ichi ocha, teh tarik, abc squash 😁
konsumsi manis-manis ngaruh banget ke nambahin buncit
69,8 kg Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.    Sisa: 10,8 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

Lihat Kalender Diet, 13 Juni 2019:
1253 kkal Lemak: 47,17g | Prot: 66,77g | Karb: 138,29g.   Makan Pagi: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak. Makan Siang: Nasi Putih, Telur Ceplok, Cap Cay Kuah, Kentang Goreng, Hati Sapi. Makan Malam: Indomie Mi Goreng, Telur Dadar, Mayones. Camilan/Lainnya: Kin Yogurt, Hati Sapi, Udang Goreng, Yakult Yakult, Es Krim. lagi...
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu

10 Suporter    Dukung   

Komentar 
minum manis kadang bikin pengen minum lagi dan lagiiii kak , kayak air liurnya nerocosss terus 😂😂😂 
12 Jun 19 oleh anggota: soraedha
ka soraedha: bener bangettt ngga ada puasnya sayy 😁 
12 Jun 19 oleh anggota: LumiereBarraq

     
 

Kirim Komentar


Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
 


Sejarah Berat Badan LumiereBarraq


Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2019.