|
sempet 75kg tp ga ke record sodarah..naik turun cantyik..skrg udh fokus mau turun smpe 65kg 💁
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
928 kkal
|
Lemak: 24,21g | Prot: 29,14g | Karb: 153,07g.
Makan Pagi: Macaroni, Oatmeal with Milk, Fruit-Filled Pastry. Makan Siang: Cooked Oriental Mushroom (from Dried), Egg Foo Yung, Sardines with Tomato-Based Sauce (Mixture), White Rice. Makan Malam: Vegetable Soup (Home Recipe), Chocolate Pudding (Canned). lagi...
|
|
1799 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan larasati29
|