Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juni 2019
|
62,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,9 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1085 kkal
|
Lemak: 31,49g | Prot: 72,91g | Karb: 143,52g.
Makan Pagi: 사과, 방울 토마토, 블루베리 (무당, 냉동), 산딸기, 혼합 견과류, 삶은 계란흰자, 서울우유 저지방우유. Makan Siang: 상추, 양파, 네이블 오렌지, 조미김, 아보카도, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 오이 (껍질제거), 연어 사시미. Makan Malam: 삶은 계란흰자, 제스프리 그린키위, 가자미구이, 오이 (껍질제거), 풀무원 살아있는 실의 힘. Camilan/Lainnya: 산딸기, 고구마말랭이, 무당 냉동 딸기, 블루베리 (무당, 냉동), 귀리. lagi...
|
|
2006 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 10 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 5 menit, Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Cuci Piring - 20 menit, Memasak - 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Penghisap Debu - 10 menit, Mandi - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|