Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juni 2019
|
88,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,4 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2882 kkal
|
Lemak: 77,79g | Prot: 144,11g | Karb: 444,16g.
Makan Pagi: Crispy Thin Crust Sicilian Recipe Pizza, Sugar, Milk (Nonfat), Kellogg's Rice Krispies, Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon, Pears. Makan Siang: Watermelon, Stuffed Pepper with Rice and Meat, Mountain Dew Citrus Cherry Flavor Game Fuel (12 oz), Quest Blueberry Muffin Protein Bar. Makan Malam: Quest Blueberry Muffin Protein Bar, Pears, Quest Cookies & Cream Protein Bar. Camilan/Lainnya: So Delicious Coconut Milk Ice Cream - Vanilla Bean. lagi...
|
|
4099 kkal
|
Latihan:
Duduk - 8 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 45 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Berdiri - 8 jam, Istirahat - 15 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Diablo
|