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실패: 호밀빵과 우유가 의심스럽다.
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62,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,8 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1084 kkal
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Lemak: 40,73g | Prot: 66,22g | Karb: 127,15g.
Makan Pagi: 네이블 오렌지, 삶은 계란흰자, 고구마말랭이, 서울우유 저지방우유, 블루베리 (무당, 냉동), 이마트 사차인치, 제스프리 골드키위, 무당 냉동 딸기. Makan Siang: 방울 토마토, 이마트 사차인치, 네이블 오렌지, 아보카도, 쥐포, 사과. Makan Malam: 블루베리 (무당, 냉동), 오이 (껍질제거), 큰 송이버섯 (구이), 양파, 조미김, 아보카도, 깻잎, 상추, 풀무원 살아있는 실의 힘, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 연어 사시미. lagi...
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2402 kkal
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Latihan:
Lari - 10 km/jam - 15 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 5 menit, Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam dan 15 menit, Istirahat - 5 jam dan 5 menit, Mandi - 20 menit, Mengemudi - 45 menit, Cuci Piring - 20 menit, Memasak - 45 menit. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
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