Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Juni 2019
|
74,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3247 kkal
|
Lemak: 125,03g | Prot: 180,66g | Karb: 359,42g.
Makan Pagi: Malt-O-Meal Fruity Dyno-Bites, Valu Time 1% Low Fat Milk, El Popular Chorizo, Great Value Large White Grade A Eggs. Sebelum Makan Siang: Now Sports Carbo Gain, Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Winco Foods 1% Low-Fat Chocolate Milk, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Fiber One Protein Bars - Peanut Butter, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. Makan Malam: Franz Old Fashioned Donuts, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Smucker's Sugar Free Strawberry Preserves, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Valu Time 1% Low Fat Milk, Tillamook Marionberry Pie Ice Cream, Stouffer's Chicken Alfredo. Setelah Makan Malam: Extra Strength Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. lagi...
|
|
2564 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 15 menit, Bus Driving - 9 jam dan 30 menit, Menonton Televisi - 4 jam, Mengemudi - 1 jam, Memasak - 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 1 jam, Mandi - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
02 Jun 19 oleh anggota: HCB
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|