|
semakin lama, turunnya semakin melambat😥 tiap harinya cuma turun 1 ons padahal tinggal 3 Kg lagi
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,7 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1173 kkal
|
Lemak: 24,36g | Prot: 94,87g | Karb: 150,26g.
Makan Pagi: Ricola Lemon Mint. Makan Siang: Pisang, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Salak, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tempe, Pepaya, Jeruk, Belimbing. Makan Malam: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|