|
실패: 계속 유지 되는 중. 이틀째 운동 못한 효과.
|
63,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
978 kkal
|
Lemak: 56,46g | Prot: 44,88g | Karb: 83,97g.
Makan Pagi: 서울우유 저지방우유, 혼합 견과류, 산딸기, 블루베리 (무당, 냉동), 삶은 계란흰자, 샐러드, 순살치킨. Makan Siang: 사과, 혼합 견과류, 아귀, 아보카도, 산딸기. Makan Malam: 방울 토마토, 산딸기, 혼합 견과류, 삶은 계란흰자, 찐고구마, 풀무원 실의힘 유자나또. lagi...
|
|
2348 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 10 menit, Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Mengemudi - 50 menit, Cuci Piring - 20 menit, Memasak - 30 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 4 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Mandi - 20 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|