Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Mei 2019
|
88,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2806 kkal
|
Lemak: 104,85g | Prot: 188,31g | Karb: 309,10g.
Makan Pagi: Trader Joe's Bread & Butter Pickles, American Cheese, Johnsonville Stadium Burger Bun, Wal-Mart Angus Steak Burger 1/3 lb, Potato Chips, Sugar, Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon, Shredded Whole Wheat Cereal (Presweetened), 2% Fat Milk, White Chocolate Raspberry Protein Bar, Ruby Tuesday Grilled Salmon. Makan Siang: Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, Oranges, Pears. Camilan/Lainnya: Great Value Vanilla Ice Cream Sandwiches. lagi...
|
|
3770 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Berdiri - 11 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Diablo
|