|
실패: 역시 샤브샤브 먹고 나면
|
63,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1095 kkal
|
Lemak: 44,46g | Prot: 68,91g | Karb: 119,01g.
Makan Pagi: 서울우유 저지방우유, 찐고구마, 냉동 블루베리, 혼합 견과류, 계란 흰자. Makan Siang: 아귀, 혼합 견과류, 찐고구마. Makan Malam: 풀무원 살아있는 실의 힘 생나또, 제스프리 골드키위, 조미김, 양파, 아보카도, 오이 (껍질제거), 연어 사시미. Camilan/Lainnya: 사과, 네이블 오렌지. lagi...
|
|
2139 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 10 menit, Memasak - 30 menit, Cuci Piring - 20 menit, Mengemudi - 50 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 20 menit, Mandi - 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|