Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Mei 2019
|
70,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1739 kkal
|
Lemak: 69,99g | Prot: 113,30g | Karb: 165,05g.
Makan Pagi: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Quaker Instant Oatmeal, Putih Telur Matang. Makan Siang: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Daging dan Kulit Ayam (Panggang), Quaker Instant Oatmeal. Makan Malam: Siomay, Tahu Kukus, Tahu Isi, Nasi Putih, A&W Fried Chicken. Camilan/Lainnya: Lumpia Ayam. lagi...
|
|
1841 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 14 menit, Lari - 10 km/jam - 2 menit, Istirahat - 15 jam dan 44 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|