Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Mei 2019
|
63,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1542 kkal
|
Lemak: 89,34g | Prot: 85,82g | Karb: 125,51g.
Makan Pagi: 서울우유 저지방우유, 오렌지, 냉동 블루베리, 혼합 견과류, 계란 흰자. Makan Siang: 계란 흰자, 아보카도, 방울 토마토, 블루베리 (무당, 냉동), 찐고구마, 오이 (껍질제거), 연어 사시미. Makan Malam: 채선당 쇠고기샤브샤브, 블루베리 (무당, 냉동). Camilan/Lainnya: 블루베리 (무당, 냉동), 혼합 견과류, 귀리, 사과. lagi...
|
|
1715 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam dan 50 menit, Cuci Piring - 20 menit, Memasak - 30 menit, Mandi - 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|