|
5월 27일 아침 월요일 새로운 한 주가 시작됩니다.
|
1177 kkal
|
Lemak: 41,03g | Prot: 80,85g | Karb: 129,11g.
Makan Pagi: 혼합 견과류, 냉동 블루베리, 서울우유 저지방우유, 자몽, 당근, 찐고구마, 계란 흰자. Makan Siang: 올리브기름, 양파, 팽이버섯, 풀무원 살아있는 실의 힘 생나또, 오이 (껍질제거), 깻잎, 상추, 소고기구이. Makan Malam: 아귀, 풀무원 실의힘 유자나또, 무말랭이무침, 파김치, 현미밥, 냉동 블루베리, 닭가슴살. Camilan/Lainnya: 자몽, 사과. lagi...
|
|
2049 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 30 menit, Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Memasak - 30 menit, Cuci Piring - 20 menit, Mandi - 30 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Penghisap Debu - 10 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|