Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Mei 2019
|
88,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2495 kkal
|
Lemak: 86,14g | Prot: 148,36g | Karb: 303,83g.
Makan Pagi: HEB Yellow Corn Tortilla Chips, 2% Fat Milk, Great Value Corn Flakes Cereal, Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon. Makan Siang: El Mexicano Nacho Cheese Sauce, Beef Steak, Fried Rice. Makan Malam: Pears, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Cantaloupe Melons. Camilan/Lainnya: 2% Fat Milk, Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar. lagi...
|
|
3622 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Berdiri - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 45 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Diablo
|