Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Mei 2019
|
88,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2824 kkal
|
Lemak: 105,39g | Prot: 151,45g | Karb: 361,04g.
Makan Pagi: Mighties Kiwi, Powdered Sugar, Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon, Cuties Mandarin Orange. Makan Siang: Mighties Kiwi, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Market Pantry 8" Flour Tortilla, Ground Beef (Cooked), Chicken Breast, Ben & Jerry's Chocolate Chip Cookie Dough Ice Cream. Makan Malam: Blue Bunny Mini Swirls Caramel, Blue Bunny Salted Caramel Craze Ice Cream, Blue Bunny Original Bunny Tracks Ice Cream, Blue Bunny Ice Cream Sandwich. lagi...
|
|
4221 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 45 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Berdiri - 12 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
23 Mei 19 oleh anggota: Erquiaga
|
I have to be stronger next time. 😂
23 Mei 19 oleh anggota: -Diablo
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Diablo
|