|
68.9kg lingkar pusar 86cm
|
68,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1697 kkal
|
Lemak: 81,08g | Prot: 105,72g | Karb: 170,06g.
Makan Pagi: Gula Pasir, Melon, Sari Roti Roti Tawar (37g), Telur Dadar, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Makan Siang: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Nasi Putih, Selai Kacang Halus (dengan Garam), Alfamart Daun Pepaya, Telur Rebus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Makan Malam: Teh Tarik, ABC Saus Sambal, Telur Rebus, Kecambah, Bihun (Dimasak), Bakso Daging Sapi. Camilan/Lainnya: Pocky Chocolate Flavour. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan LumiereBarraq
|