Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Mei 2019
|
88,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2527 kkal
|
Lemak: 51,36g | Prot: 135,70g | Karb: 424,94g.
Makan Pagi: Apples, one brands one maple glazed donut, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Powdered Sugar, Great Value Corn Flakes Cereal, Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon. Makan Siang: Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar, 2% Fat Milk, Post S’Mores Cereal, Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon, Saltine Crackers, Apples, Snickers Snickers Bar (1.86 oz), Dole Bananas, Quest Blueberry Muffin Protein Bar. Makan Malam: Pears. lagi...
|
|
3419 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam, Duduk - 7 jam, Berdiri - 3 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
You lost it, I found it. Teamwork! 🤣😘
20 Mei 19 oleh anggota: davidsprincess
|
No, no, no! That's not how it's supposed to work.😁
20 Mei 19 oleh anggota: Erquiaga
|
20 Mei 19 oleh anggota: AndreaGrover
|
this week I'm going to start making zero carb
20 Mei 19 oleh anggota: AndreaGrover
|
Oh Andrea... You're typing that to a carb lover. Lol.
20 Mei 19 oleh anggota: davidsprincess
|
Davidsprincess😂😂 teamwork 😂😂💀
20 Mei 19 oleh anggota: jcmama777
|
Carbs, carbs, everywhere! 🥙🥪🍝🥧🍰🎂🥐
20 Mei 19 oleh anggota: Erquiaga
|
20 Mei 19 oleh anggota: AndreaGrover
|
Andrea, I'm with you; not everyone can do the high carb thing. More power to you carbers! But, it's not for me.
20 Mei 19 oleh anggota: erikahollister
|
Choose the right carbs. Whole foods. Fruit and vegetables. Get your nutrition and fiber instead of butter and cream cheese.
20 Mei 19 oleh anggota: -Diablo
|
As was so eloquently said by one of our members, MYOP (Mind Your Own Plate). 💚
20 Mei 19 oleh anggota: Erquiaga
|
I woke last night to the sound of thunder, how far off I sat and ate carbs.
21 Mei 19 oleh anggota: Terrapin12
|
Terrapin, Haiku this early in the morning? Very well done. Only had the symbol for ku 🉑.
21 Mei 19 oleh anggota: Erquiaga
|
I tried to Haiku. . . .almost :)
22 Mei 19 oleh anggota: Terrapin12
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Diablo
|