Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Mei 2019
|
88,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,2 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2533 kkal
|
Lemak: 72,79g | Prot: 161,54g | Karb: 344,49g.
Makan Pagi: Quest Blueberry Muffin Protein Bar, Yellow Cake (with Vanilla Frosting), Milk (Nonfat), Powdered Sugar, Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon. Makan Siang: Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar, Pears, Green String Beans, Pork Chops (Top Loin, Boneless), White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased), Bananas. Makan Malam: Apples, Keebler Club Crackers Original, Colby Jack Cheese. lagi...
|
|
3164 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Berdiri - 3 jam, Duduk - 7 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Diablo
|