|
bb 69.1kg
lingkar pusar 88cm.
(akhir april 97cm)
cita-citanya sih pengen lingkar pusar balik ke 78cm, tapi kaga mau olahraga sama sekali 😁 coba ituh.
|
69,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1486 kkal
|
Lemak: 51,54g | Prot: 51,85g | Karb: 205,96g.
Makan Pagi: Nasi Goreng Ayam, Pepaya, Sunpride Pisang Single, Herbalife Nutrition Shake. Makan Siang: Mayones, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Makan Malam: Sayur Lodeh, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih, Sunpride Pisang Single. Camilan/Lainnya: Tango Long Wafer Chocolate, Kacang Tanah, Es Teh, Es Krim. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|