Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Mei 2019
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1716 kkal
|
Lemak: 56,11g | Prot: 111,15g | Karb: 197,37g.
Makan Pagi: Sayur Campuran, Putih Telur Matang, Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Sayur Campuran, KFC Chicken Breast Original Recipe, Tempe Goreng, Quaker Instant Oatmeal. Makan Malam: Bakso Daging Sapi, Putih Telur Matang, Nasi Putih, Kue Nastar, Melon, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Camilan/Lainnya: Semangka. lagi...
|
|
1862 kkal
|
Latihan:
Seks - 15 menit, Fitness (Workout) - 14 menit, Lari - 10 km/jam - 2 menit, Istirahat - 15 jam dan 29 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|