Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Mei 2019
|
60,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1072 kkal
|
Lemak: 46,51g | Prot: 42,62g | Karb: 129,28g.
Makan Pagi: Tahu Goreng, Emina Cheese Stick. Makan Siang: Es Teh, Ikan Bandeng Goreng, Sayur Lodeh, Tempe Orek, Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Nasi Putih. Makan Malam: Pisang, Sayur Lodeh. Camilan/Lainnya: Tahu Goreng, Kue Mentega atau Gula. lagi...
|
|
1596 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 30 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 13 menit, Istirahat - 15 jam dan 17 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Turun Berat
|