|
실패: 혈액검사 후 샤브샤브
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1133 kkal
|
Lemak: 51,24g | Prot: 59,73g | Karb: 120,92g.
Makan Pagi: 딸기, 서울우유 검은콩 호두 아몬드 두유, 찐고구마, 혼합 견과류, 삶은 계란흰자. Makan Siang: 사과, 바나나, 쥐포, 혼합 견과류, 마른오징어, 자몽, 찐고구마. Makan Malam: 혼합 견과류, 아보카도, 자몽, 연어 사시미, 깻잎, 상추, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). lagi...
|
|
2390 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 20 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Memasak - 30 menit, Cuci Piring - 20 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 6 jam dan 20 menit, Mandi - 20 menit, Mengemudi - 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|