|
|
1069 kkal
|
Lemak: 46,15g | Prot: 79,30g | Karb: 94,84g.
Makan Pagi: 삶은 계란흰자, 바나나, 연어 사시미. Makan Siang: 사과, 혼합 견과류, 쥐포. Makan Malam: 풀무원 실의힘 유자나또, 양파, 방울 토마토, 귀리, 상추, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 오이 (껍질제거), 당근, 깻잎, 소고기구이. Camilan/Lainnya: 냉동 블루베리, 아보카도, 오렌지. lagi...
|
|
2239 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Memasak - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Cuci Piring - 15 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 10 menit, Mandi - 15 menit, Mengemudi - 40 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|