Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Mei 2019
|
70,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1894 kkal
|
Lemak: 54,74g | Prot: 62,99g | Karb: 298,10g.
Makan Pagi: Kue Nastar, Kurma, Sayur Campuran, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: KFC Fish Fillet, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Quaker Instant Oatmeal. Makan Malam: Kue Nastar, Tumis Buncis, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Es Buah, Nasi Putih, Ayam Goreng. lagi...
|
|
1841 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 14 menit, Lari - 10 km/jam - 2 menit, Istirahat - 15 jam dan 44 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|