Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Mei 2019
|
89,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,7 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4402 kkal
|
Lemak: 146,16g | Prot: 216,32g | Karb: 580,05g.
Makan Pagi: Bananas, Powdered Sugar, 2% Fat Milk, Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon, Pure Protein Strawberry Shortcake High Protein Bar (Small), Marble Cake with Icing. Makan Siang: Kellogg's Rice Krispies Treats (37g), Arby's King's Hawaiian BBQ Brisket, Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar, La Fe Caramel Flan. Makan Malam: Millville Krispy Treats Rice Squares, Apples, Home Run Inn Sausage Classic Pizza, Pears, Cuties Clementines, Quest Blueberry Muffin Protein Bar. Camilan/Lainnya: Jimmy John's #1 Pepe. lagi...
|
|
4730 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 25 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 2 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Berdiri - 13 jam, Tidur - 7 jam dan 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
15 Mei 19 oleh anggota: davidsprincess
|
16 Mei 19 oleh anggota: -Diablo
|
Just trying to be more consistent with the average of 3400 for now. Raised my activity a little bit.
16 Mei 19 oleh anggota: -Diablo
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Diablo
|