Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Desember 2018
|
63,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Desember 2018:
|
1542 kkal
|
Lemak: 52,31g | Prot: 88,67g | Karb: 175,49g.
Makan Pagi: Nasi Pecel. Makan Siang: Chiki Rasa Ayam Snack Balls, Tahu Goreng, Telur Rebus Lunak, Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih. Makan Malam: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Tahu, Bakso Ayam, Nasi Goreng. lagi...
|
|
2200 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 1 jam, Naik Sepeda Motor - 1 jam, Memasak - 1 jam, Menyapu Daun - 1 jam, Mencuci Pakaian - 1 jam, Tidur - 9 jam, Istirahat - 10 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan reztyamurti
|