Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Mei 2019
|
62,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
918 kkal
|
Lemak: 12,82g | Prot: 41,22g | Karb: 160,67g.
Makan Pagi: Plum, Roti. Makan Siang: Ayam, Sayur Campuran, Tahu Bacem, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Nextar Nextar, Tempura Udang, Hati Ayam, Nasi Merah, Sunpride Pisang Single. lagi...
|
|
2933 kkal
|
Latihan:
Menyetrika - 30 menit, Menyapu Daun - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Duduk - 5 jam, Membersihkan - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 30 menit, Naik Sepeda Motor - 2 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan reztyamurti
|