Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Mei 2019
|
90,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3492 kkal
|
Lemak: 122,11g | Prot: 199,98g | Karb: 450,48g.
Makan Pagi: Post S’Mores Cereal, 2% Fat Milk, Powdered Sugar, Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon. Makan Siang: EAS 100% Whey Protein Powder - Vanilla (44.3g), Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder, 2% Fat Milk, Great Value Enriched Hot Dog Buns, Peanut Butter. Makan Malam: Quest Birthday Cake Protein Bar, Jack's Original Thin Sausage & Pepperoni Pizza, Marble Cake with Icing, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Puerto Rican Style Tongue Pot Roast (Lengua Al Caldero). Camilan/Lainnya: Cuties Clementines. lagi...
|
|
3780 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Duduk - 9 jam, Berdiri - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Those nachos were instrumental in my high volume short workout. :P
14 Mei 19 oleh anggota: -Diablo
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Diablo
|