Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Mei 2019
|
62,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
871 kkal
|
Lemak: 27,27g | Prot: 46,27g | Karb: 110,67g.
Makan Pagi: Mayora Teh Pucuk Harum, Kue Lumpur. Makan Siang: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Paha Ayam, Nasi Putih. Makan Malam: Nasi Merah, Sate Ayam, Cumi Kukus atau Rebus, Bayam. lagi...
|
|
2877 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam, Membersihkan - 1 jam dan 30 menit, Menyapu Daun - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam, Naik Sepeda Motor - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan reztyamurti
|