Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Mei 2019
|
59,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
874 kkal
|
Lemak: 30,17g | Prot: 61,45g | Karb: 87,41g.
Makan Pagi: Kolak. Makan Siang: Nasi Putih, Daun Singkong, Ikan Kembung. Makan Malam: Sate Padang. Camilan/Lainnya: Kongbap Multi Grain Mix, Kopi Latte. lagi...
|
|
1735 kkal
|
Latihan:
Yoga - 18 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 8 menit, Naik Sepeda Motor - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 49 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Turun Berat
|