Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Mei 2019
|
90,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3311 kkal
|
Lemak: 100,96g | Prot: 191,30g | Karb: 456,80g.
Makan Pagi: Honey, Chicken Breast, Peanut Butter Cream Pie, 2% Fat Milk, Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Bananas. Makan Siang: Apples, Mrs. Smith's Dutch Apple Pie, Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, Apples, Bananas, Quest Chocolate Brownie Protein Bar. Makan Malam: Jack's Original Mexican Style Pizza. lagi...
|
|
4751 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 50 menit, Angkat Besi - 1 jam, Berdiri - 4 jam, Duduk - 10 jam, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 2 jam, Istirahat - 10 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,0 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
07 Mei 19 oleh anggota: -Diablo
|
07 Mei 19 oleh anggota: John10251
|
Is that one shredded wheat biscuit in a gallon of milk? 😂😂😂
07 Mei 19 oleh anggota: -Diablo
|
07 Mei 19 oleh anggota: -Diablo
|
Aren’t you trying to get the scale to go the other way? If not then great job! If so then, better luck next week. 😉 You know what you’re doing more than me so no advice from me.
07 Mei 19 oleh anggota: peeperjj
|
Up? Not anymore. I did a short maintenance/bulk and on the way down now.
07 Mei 19 oleh anggota: -Diablo
|
Then good job! Great loss! 😁
08 Mei 19 oleh anggota: peeperjj
|
08 Mei 19 oleh anggota: -Diablo
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Diablo
|