Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Mei 2019
|
71,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1738 kkal
|
Lemak: 62,96g | Prot: 126,28g | Karb: 166,81g.
Makan Pagi: A&W Fried Chicken, Teh Manis, Quaker Instant Oatmeal, Sayur Campuran. Makan Siang: Nasi Putih, A&W Fried Chicken, Quaker Instant Oatmeal. Makan Malam: Nasi Putih, Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Air Kelapa, Teh Manis. Camilan/Lainnya: WRP Chocolate Chip Cookies. lagi...
|
|
1887 kkal
|
Latihan:
Squats - 1 menit, Fitness (Workout) - 14 menit, Lari - 10 km/jam - 3 menit, Istirahat - 15 jam dan 42 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|