|
Naik turun naik turun
Kemaren sempet di angka 69 eh sekarang turun 2kg padahal abis sahur
Begimana kumaha😔
|
67,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 17,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1497 kkal
|
Lemak: 64,26g | Prot: 99,12g | Karb: 149,61g.
Makan Pagi: Bawang Merah, Garam, Gula Pasir, Cabai Merah atau Rawit, Daun Bawang, Bawang Putih, Bimoli Minyak Goreng, Udang (Karang) Rebus atau Kukus, Nasi Putih. Makan Malam: Cabai Merah atau Rawit, Sambal Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Daun Bawang, Bawang Merah, Bawang Putih, Kecambah, Kacang Panjang Hijau, Tempe. Camilan/Lainnya: Ikan Asin, Durian, Heavenly Blush Yogurt Blackcurrant. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|