Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Mei 2019
|
71,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2083 kkal
|
Lemak: 107,18g | Prot: 89,57g | Karb: 197,01g.
Makan Pagi: Bakwan, Tahu Goreng, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Siomay, Tahu Kukus. Makan Siang: Sari Roti Roti Isi Pisang Coklat, Telur Dadar, Tahu Isi, Tahu Goreng, L-Men Protein Bar. Makan Malam: KFC Crispy Chicken Thigh, Pastel. Camilan/Lainnya: Cahkwe. lagi...
|
|
1958 kkal
|
Latihan:
Seks - 15 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Lari - 10 km/jam - 3 menit, Istirahat - 15 jam dan 22 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|