|
실패: 출장중 운동부족과 과식
|
67,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1059 kkal
|
Lemak: 33,37g | Prot: 112,22g | Karb: 80,09g.
Makan Pagi: 계란 흰자, 커피 (인스턴트 분말), 서울우유 서울우유. Makan Siang: 깻잎, 매운탕, 양상추, 오이 (껍질 포함), 도다리. Makan Malam: 초장, 양배추찜, 상추, 찐고구마, 깻잎, 소고기구이. Camilan/Lainnya: 롯데 청포도 캔디, 사과, 혼합 견과류. lagi...
|
|
2005 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 20 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|