Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 April 2019
|
67,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1303 kkal
|
Lemak: 39,71g | Prot: 58,20g | Karb: 133,31g.
Makan Pagi: 찐고구마, 서울우유 서울우유, 커피 (인스턴트 분말), 계란 흰자. Makan Siang: 커피 (인스턴트 분말), 우유, 찐고구마, 파리바게트 케이준 치킨 샐러드. Makan Malam: 맛살, 롯데햄 에센소세지, 풀무원 네컵 연두부, 청국장찌개, 김치, 깻잎, 상추, 현미밥. Camilan/Lainnya: 청포도 캔디, 당근, 사과, 혼합 견과류. lagi...
|
|
1798 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Mengemudi - 30 menit, Penghisap Debu - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|