Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Mei 2019
|
88,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,9 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3308 kkal
|
Lemak: 99,73g | Prot: 223,87g | Karb: 434,80g.
Makan Pagi: Cuties Mandarin Orange, Home Run Inn 12" Signature Sausage Supreme with Fire Roasted Vegetables Pizza, Apples, BelGioioso Fresh Mozzarella Cheese. Makan Siang: Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, Sugar, Milk (Nonfat), Kellogg's Special K Protein Plus Cereal. Makan Malam: Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Cuties Clementines, Beef and Noodles (Mixture), Fried Rice, General Tso (General Gau) Chicken. lagi...
|
|
4639 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 5 jam, Duduk - 5 jam, Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Diablo
|