Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Mei 2019
|
89,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3543 kkal
|
Lemak: 190,45g | Prot: 197,01g | Karb: 301,97g.
Makan Pagi: Quest Blueberry Muffin Protein Bar, Daylight Donuts Plain Cake Donut, Sugar, Milk (Nonfat), Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon, Quest Birthday Cake Protein Bar, Cooked Duck Egg, Sugared or Glazed Doughnuts, Canola Vegetable Oil. Makan Siang: Cuties Clementines, Quest Birthday Cake Protein Bar, Great Value 6" Flour Tortillas, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Rosarita Refried Beans, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). lagi...
|
|
4752 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 3 jam, Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Berdiri - 6 jam, Duduk - 5 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Diablo
|