Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Mei 2019
|
71,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1809 kkal
|
Lemak: 77,33g | Prot: 125,31g | Karb: 156,54g.
Makan Pagi: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Tahu Kukus, Sayuran Rebus (tanpa Daging). Makan Siang: Tahu Isi, Ayam Goreng. Makan Malam: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Risoles, Tempe Mendoan. Camilan/Lainnya: Risoles, Pisang Goreng. lagi...
|
|
1889 kkal
|
Latihan:
Seks - 15 menit, Fitness (Workout) - 14 menit, Lari - 10 km/jam - 3 menit, Istirahat - 15 jam dan 28 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|