Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Desember 2012
|
79,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,8 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2012:
|
2035 kkal
|
Lemak: 69,04g | Prot: 75,48g | Karb: 291,92g.
Makan Pagi: Breyers Snickers Ice Cream, apple, chili. Makan Siang: orange, Milk (Nonfat), kellogs mini wheats, pringles, peanut butter bash. lagi...
|
|
3035 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 25 menit, Latihan Beban (Sedang) - 25 menit, Lari - 11 km/jam - 20 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Berdiri - 3 jam, Duduk - 8 jam dan 20 menit, Istirahat - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Diablo
|