Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Desember 2012
|
79,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,3 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2012:
|
2648 kkal
|
Lemak: 106,48g | Prot: 113,17g | Karb: 306,79g.
Makan Pagi: orange, apple, iced brownie, FIG NEWTON, jimmy john's, banana, body fortress. Makan Siang: pringles, marshmallow, peanut butter bash, cheez it, Kit Kat (Snack Size), Fun Size. lagi...
|
|
3648 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 28 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Lari - 10 km/jam - 55 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Duduk - 8 jam dan 27 menit, Istirahat - 3 jam, Berdiri - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Diablo
|