Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 April 2019
|
41,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1617 kkal
|
Lemak: 16,09g | Prot: 216,94g | Karb: 142,48g.
Makan Pagi: Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate, Muesli. Setelah Sarapan: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). Makan Siang: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Jus Tomat, Wortel, Ikan Tongkol, Jamur Dimasak. Setelah Makan Siang: Plum, Stroberi. Sebelum Makan Malam: Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate. Makan Malam: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Tongkol. Setelah Makan Malam: Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate. lagi...
|
|
2031 kkal
|
Latihan:
Shoulder workout - 1 jam dan 37 menit, Apple Health - 22 jam dan 23 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan imey_code2
|