Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 April 2019
|
70,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1827 kkal
|
Lemak: 60,92g | Prot: 108,30g | Karb: 207,82g.
Makan Pagi: Tahu Kukus, Granola Creations Granola, Teh Manis, Quaker Instant Oatmeal, Sayur Campuran. Makan Siang: Perkedel Kentang, Nasi Putih, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Makan Malam: Tahu Kukus, Telur Rebus, Siomay, McDonald's Fried Chicken (Thigh). Camilan/Lainnya: Bihun (Dimasak), Garuda Kacang Telur, Pastel, Gula Pasir, Nescafe Classic, Ellenka Fiber Creme. lagi...
|
|
1865 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 14 menit, Lari - 10 km/jam - 3 menit, Istirahat - 15 jam dan 43 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|