|
**update setelah bongkar muatan hari ini**
Kmrn masi 57,8.. td pagi bangun tidur stlh BAK 57,6.. Jam 9 pagi stlh BAB 57,4.. ahssiiiyyaappp 💃
|
57,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,6 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
735 kkal
|
Lemak: 32,01g | Prot: 34,02g | Karb: 83,79g.
Makan Siang: Nasi Putih, Gado Gado, Telur Rebus. Camilan/Lainnya: Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Gula Pasir, Semangka. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|