Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 April 2019
|
90,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3567 kkal
|
Lemak: 157,20g | Prot: 136,29g | Karb: 420,70g.
Makan Pagi: On The Border Tortilla Chips, Reese's Peanut Butter Cups Thins, Pears, Nabisco Fudge Covered Nutter Butter, Palermo's Hand tossed style pepperoni pizza. Makan Siang: Bananas, Skittles Sour Skittles, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Milk (Nonfat), Reese's Reese's Puffs Cereal. Makan Malam: Sweet 2 Eat Peaches, Nature Valley XL Protein Peanut Butter Dark Chocolate, Wendy's Dave's Double. lagi...
|
|
4847 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 50 menit, Mandi - 10 menit, Duduk - 5 jam, Istirahat - 1 jam dan 45 menit, Tidur - 7 jam, Angkat Besi - 1 jam, Berdiri - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Diablo
|