Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 April 2019
|
78,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 39,2 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1625 kkal
|
Lemak: 103,16g | Prot: 82,77g | Karb: 90,54g.
Makan Pagi: Roma Tomatoes, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Essential Everyday Shredded Sharp Cheddar, Daisy Sour Cream, Pearls Large Black Olives. Makan Siang: Chicken Breast (Skin Eaten), Lettuce, Roma Tomatoes, Homemade Buttermilk Ranch Dressing. Makan Malam: Oscar Mayer Center Cut Bacon, Jimmy Dean Premium Pork Sausage, Adams Diced Onion, Rao's Homemade Vodka Sauce, Kroger Canned Pieces & Stems Mushrooms, Cooked Spaghetti Squash. Camilan/Lainnya: Cantaloupe Melons, Fruit Salad, Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar (MINUS Sugar Alcohol). lagi...
|
|
3086 kkal
|
Latihan:
Duduk - 39 menit, Berdiri - 20 menit, Berbelanja - 35 menit, Mengemudi - 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 25 menit, Tidur - 9 jam, Istirahat - 26 menit, Memasak - 20 menit, Belajar - 11 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Debbie Cousins
|